跳水分几个高度?

跳水分3米跳板和10米跳台两个主要高度。3米跳板分1米和3米两种，1米板适合初学者练习基础动作，3米板则是奥运会项目。10米跳台从固定平台起跳，高度相当于3层楼，难度更大。日常训练中还有5米、7.5米等中间高度，用于循序渐进提升技能。

儿童跳水学校常用0.5米、1米的小高度，安全又易掌握。专业选手每天要完成数十次不同高度的跳跃，积累肌肉记忆。比赛时，3米板和10米台分别设6个和5个动作组，每组包含翻腾、转体等技巧。国际泳联规定，10米台动作难度系数最高达3.8分，意味着完成一次动作相当于3.8个基础动作。