12岁练跆拳道晚吗?

12岁练跆拳道不晚，很多孩子从10岁开始练，进步很快。跆拳道讲究基本功，比如扎马步、踢腿，12岁孩子身体协调性已经不错，学起来轻松。实战中，简单的格挡、直踢几天就能掌握。考级方面，白带到黄带通常1-2个月，黄绿带3个月左右，进度看个人练习频率。

体能提升明显，比如平板支撑能从30秒到1分钟，柔韧性也能劈叉。比赛方面，12岁可以参加少儿组，实战经验积累快。教练常说“练武不怕晚，坚持是关键”，每周2次课，半年就能看到明显效果。