小米手环上的千卡是什么意思?

小米手环上的“千卡”指的是热量单位，1千卡等于1000卡路里，也就是我们常说的“大卡”。手环记录的运动消耗、基础代谢等热量数据，会用千卡来显示。比如你走了5000步，手环可能显示消耗了50千卡；睡了一整晚，基础代谢大约消耗60千卡。

吃一个苹果约95千卡，慢跑半小时能消耗200千卡。手环通过传感器收集步数、心率等数据，结合你的体重、年龄等，算出总消耗，帮助管理饮食和运动。千卡是营养学和健身中常用的能量单位，手环用它让你更直观了解能量平衡。