练跆拳道有什么功夫吗?

练跆拳道的功夫体现在力量、速度和技巧上。比如出拳能打出300公斤冲击力，侧踢时速可达70公里。空手劈木板，10厘米厚的松木一劈就断。高踢训练让腿抬高超过头部，下劈动作能击碎10块叠放的砖头。

步法移动像猫一样敏捷，躲闪闪避快如闪电。体能训练每天100个俯卧撑、200次深蹲，核心力量稳如磐石。实战中，格挡动作能卸掉对方70%的力道，反击快得让对方来不及反应。这些功夫需要每天练习2小时，坚持3个月就能看到明显进步。