一个人能承受多少重量?

一个人能承受的重量差异很大。举重运动员能举起200多公斤杠铃，普通人搬运50公斤大米已经吃力。建筑工人每天搬运几十块砖，每块砖重2.5公斤，一天就是几百公斤的负荷。快递员肩扛20公斤包裹爬楼梯，膝盖压力可达体重的3倍。

搬运工用扁担挑100公斤货物，肩膀会留下深深的红印。老人拎10公斤菜篮子，手臂会不停颤抖。人体脊椎能承受约300公斤的静态压力，但动态搬运时容易受伤。长期负重会导致关节磨损，就像汽车轮胎过度使用会爆胎一样。合理负重很重要，超重就像给弹簧加压太多，随时可能断裂。