高中生周末玩手机多久合适?

高中生周末每天玩手机1-2小时比较合适。比如早上起床后刷10分钟短视频，下午写完作业玩1小时游戏，晚上再看20分钟搞笑视频，加起来刚好控制在范围内。课间休息时可以回几条消息，但别超过5分钟。吃饭时别碰手机，专心吃饭更健康。

周末还有时间看看书、运动一下，或者和家人聊聊天。手机是工具，别让它占满所有时间。偶尔和朋友约出去打球，比一直盯着屏幕有意思多了。学习累了可以玩会儿放松，但别超过半小时。晚上9点后最好别再玩手机，早点睡觉养精神。这样既能放松，又不耽误学习和休息。