电解水ph值是多少最好?

电解水pH值在8.5到9.5之间最好。这个范围接近弱碱性，比如早晨一杯温水pH值约8.0，运动后补充的电解水pH值9.0，都能帮助平衡身体酸碱度。市面上部分瓶装电解水pH值9.2，适合日常饮用。pH值低于7.0的酸性水不宜长期饮用，而高于10.0的强碱性水可能刺激肠胃。

家庭电解水机调节到pH值8.5-9.0，搭配柠檬片（pH值约2.5）中和口感更佳。自来水pH值约7.0，经过电解后提升到9.0左右，效果更明显。注意pH值过高或过低都不好，建议选择8.5-9.5区间，口感和健康兼顾。