跆拳道目的是什么?

跆拳道目的强身健体，防身自卫，培养意志。训练中，跑步提升心肺，踢腿锻炼腿部力量，出拳增强上肢爆发力。实战对练时，闪避躲闪反应加快，格挡挡住攻击保护要害。品势练习一套动作连贯流畅，提升身体协调性。

精神层面，每天2小时训练磨炼耐心，面对失败不放弃，晋级考试挑战自我极限。道场里，鞠躬礼节尊重对手，遵守规则培养纪律性。长期练习，身体更结实，反应更敏捷，遇到危险能冷静应对，内心更强大。