篮球有利于孩子长高吗?

篮球确实能帮助孩子长高。跳跃动作刺激骨骼生长，比如扣篮、抢篮板时反复拉伸腿部和脊柱。运动加速血液循环，让骨骺板获得更多营养，像每天1小时篮球训练能提升生长激素分泌。跑动和变向锻炼全身肌肉，支撑骨骼发育。

孩子打篮球时，弹跳高度从20厘米提到50厘米，脊柱压力促进椎间盘生长。比赛中的快速移动和跳跃，相当于给骨骼施加良性压力，类似给树木修剪枝叶更茂盛。营养跟上再加适量篮球，孩子身高会比同龄人多3到5厘米。