户外活动影响近视的关键点在哪?

户外活动影响近视的关键点在光照强度和距离调节。阳光比室内亮几十倍，瞳孔会缩小，成像更清晰。比如树荫下看书、公园散步，自然光让眼睛睫状肌放松。孩子每天2小时户外，近视风险降低。

远眺树、云、建筑，眼球拉长变慢。运动时眼球随物体移动，锻炼眼肌灵活性。沙坑玩沙、草地踢球，眼睛看不同远近物体，调节能力增强。阴天户外也有用，光照比教室强。城市高楼少的地方，视野开阔，眼睛更放松。