蒸汽房是什么意思?

蒸汽房就是充满高温蒸汽的小房间，温度一般40到50摄氏度，湿度接近100%。比如健身房、酒店、温泉浴场都有这种设施。进去后全身会冒汗，毛孔张开，能放松肌肉，促进血液循环。很多人运动后去蒸10分钟，感觉身体轻松不少。

蒸汽房用蒸汽发生器加热水产生蒸汽，墙壁和座位都是耐热材料。老人、小孩或者有高血压的人要少去，时间控制在5到8分钟比较合适。家里也能装小型蒸汽房，尺寸1.2米见方就能容纳1人使用。