念佛有什么意义吗?

念佛让心静下来，像给大脑做个深呼吸。每天念10分钟，杂念少了，睡眠变好。念佛时专注当下，工作效率提高20%，错别字也少了。遇到堵车或排队，默念佛号能耐心等待，减少烦躁。

研究显示，长期念佛的人压力激素下降，血压更稳定。念佛像给心灵充电，面对困难时更有力量。比如考试前念几句，紧张感减轻；加班累了念几句，精神恢复快。念佛不是逃避现实，而是让内心更强大，生活更从容。