连续戴耳机听歌不能超过多久?

连续戴耳机听歌别超过2小时。耳朵里的毛细胞很脆弱，长时间受声音刺激会疲劳。手机音量超过60分贝就伤耳，相当于正常说话的2倍。地铁里背景噪音大，很多人把音量调到80分贝才能听清，这等于工厂机器的噪音水平。

入耳式耳机直接塞进耳道，声音能量集中，比头戴式耳机伤害大3倍。睡觉戴耳机压迫耳廓，第二天可能耳朵疼。耳朵疼、听不清声音是身体发出的警告信号。每隔1小时摘下耳机让耳朵休息5分钟，或者用外放音箱听歌。选择降噪耳机能减少环境噪音，不用开大音量。