情商是什么一本书?

情商是一本关于理解和管理情绪的书。比如，它教你识别自己的愤怒，就像看到水烧到80度时关火。遇到冲突时，不是吼回去，而是深呼吸3次再说话。工作中，同事抱怨项目延期，你可以说“我懂你急，咱们分步骤解决”，而不是争对错。

生活中，朋友失恋，你递纸巾不说“别难过”，而是说“我陪你”。这本书用100个真实场景，教人把情绪变成工具，而不是负担。它不教大道理，只给小技巧，比如用“我感到”代替“你总是”，用提问代替命令。读完后，你就像学会了一套情绪急救包，能处理各种突发状况。