海拔400米的山一般爬多久合适?

爬海拔400米的山，健康成年人大概需要1到2小时。比如，一条缓坡碎石路，走走停停，40分钟就能到顶；要是台阶较多，或者有些陡峭，就得花1小时左右。遇到下雨天路滑，时间会增加30分钟。带老人孩子的话，速度慢些，2小时比较稳妥。

周末早上爬山，空气新鲜，还能看到日出，爬到山顶正好吃早饭。平时下班去，爬个山当锻炼，1小时足够，回家还能做饭。要是边爬边拍照，拍个20张照片，时间多花15分钟。总之，400米的山不累，适合放松，时间自己定就行。