棕床垫厚度多少为最佳?

棕床垫厚度8到12厘米最合适。太薄支撑力不够，睡久了腰背酸痛；太厚身体下陷深，翻身费力。比如8厘米棕垫适合儿童或体重轻的人，10厘米适合成年人，12厘米适合偏胖人群。

棕垫密度也重要，80到100公斤的密度适中，太软塌腰，太硬硌背。家里1米8的床配10厘米棕垫刚好，1米5的床选8厘米不占空间。棕垫用3到5年就该换，弹性下降影响睡眠。选棕垫时用手按压，回弹快的好，慢的说明材料老化。