高纯一水肌酸怎么样?

高纯一水肌酸不错，纯度高杂质少。健身时用5克，能提升力量训练表现，多做2-3次重复次数。运动后补充，帮助肌肉恢复快，第二天酸痛感轻。搭配蛋白质粉效果更好，增肌期配合10克每天，肌肉增长明显。

价格比普通肌酸贵一点，但溶解性好，喝下去不沉淀。选有检测报告的产品，确保不含重金属。新手建议从3克开始，适应后再加量。坚持用4周，卧推重量能多5公斤。适合想突破平台期的人，喝完不腹胀，肠胃负担小。