酸奶是饮品还是食品?

酸奶既是饮品也是食品。早上喝一杯酸奶，搭配燕麦片，就是一顿营养早餐。下午饿了，吃一小杯酸奶，能补充蛋白质和钙质。酸奶可以拌水果沙拉，增加风味；也能做酸奶蛋糕，口感绵密。超市冷藏区有瓶装酸奶，方便携带；食品货架有盒装酸奶，适合分享。

酸奶含益生菌，帮助消化；还含维生素D，促进钙吸收。运动后来一瓶，快速补充能量；熬夜加班时，吃一盒，缓解疲劳。酸奶用途广泛，冷热皆宜，可甜可咸，完全可以根据需求选择。