什么时候适合骑行锻炼呢?

清晨6点到8点，空气清新，温度适宜，适合骑行上班或锻炼。上午9点到11点，阳光温和，路面干燥，适合长距离骑行。下午4点到6点，下班时段，城市道路车流少，通勤骑行方便。傍晚7点到8点，夕阳西下，公园绿道人少，适合休闲骑行。

周末上午8点到10点，避开人流，可以探索郊外小路。雨天路滑，大风天气视线差，不适合骑行。高温天气超过32度，容易中暑，建议避开中午时段。冬季早晨路面结冰，骑行要小心。选择合适时间，锻炼效果更好，也更安全。