时间:01-18人气:29作者:十里荷花
微信2万步大约等于15公里左右。普通人一步约0.75米,2万步就是1.5万米,换算成公里就是15公里。比如,你走10圈400米操场,刚好4公里,走3圈多就够1万步。或者爬20层楼梯,每层约5米,也能消耗不少步数。
上班族每天通勤30分钟,步数就能轻松过万。周末逛商场2小时,边走边看,步数也能达标。2万步相当于绕着标准400米跑道走37圈半,或者从北京天安门走到颐和园的距离。坚持每天走2万步,相当于每周完成一次半程马拉松的运动量。
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