动静平衡在什么范围?

动静平衡在生活里无处不在。吃饭时细嚼慢咽是静，快步走动是动；工作里专注思考是静，开会发言是动；运动时瑜伽拉伸是静，跑步跳绳是动。家里摆件固定位置是静，偶尔调整布局是动；手机静音状态是静，铃声响起是动。

自然中树木扎根是静，随风摇摆是动；湖水平静时是静，起风泛波是动。平衡不需要绝对静止或剧烈运动，像白天工作晚上休息，学习时安静看书，累了起身活动几分钟，动静交替着来，身体舒服，效率也高。关键是找到适合自己的节奏，别一直绷着也别完全松懈。