1.8米的杠铃杆多重?

1.8米杠铃杆一般重10到20公斤。标准奥林匹克杠铃杆重20公斤，直径2.8厘米，适合硬拉、深蹲等训练。家用健身房的杠铃杆可能轻些，10到15公斤，直径2.5厘米，适合普通健身者。杠铃杆材质有钢、合金等，钢的更重，合金的轻一些。

有些杠铃杆中间是光滑的，两端有螺纹，用于加杠铃片。健身房常见的杠铃杆长度有1.8米、2.2米等，1.8米的适合大多数训练动作。杠铃杆的重量会影响训练强度，比如深蹲时20公斤的杆子比15公斤的更挑战。选择时可以根据自己的力量水平和训练需求来定。