摩天式属于哪一类体式?

摩天式属于站立前屈类体式。这个动作双脚并拢站立，身体前屈，双手触地或抱住小腿，背部保持伸展。比如在清晨练习时，双腿伸直，手掌贴地，头顶自然下垂。办公室久坐后做这个体式，能放松腰背，双手可抓脚踝加深幅度。

公园晨练时，有人单腿抬起，双手支撑地面，形成单腿摩天式变体。瑜伽课上，老师常引导学员双脚分开与肩同宽，双手从体侧下落，指尖触地。这个体式能拉伸腿后侧韧带，促进血液循环，适合各年龄段人群练习。初学者可微微屈膝，慢慢适应动作幅度。