舞蹈生艺考要从什么时候开始准备?

舞蹈生艺考准备建议从初中阶段就开始。12岁左右可以系统训练基本功，比如压腿、下腰、翻跟头这些动作。每天保证2小时练习，周末加到4小时。初三时增加技巧组合，比如平转、点翻、串翻这些。高一接触不同舞种，民族舞、古典舞、现代舞都要练，每周至少学2支新舞蹈。

高二强化体能，每天跑步3公里，做100个仰卧起坐。高三上学期冲刺模拟考试，每周参加2次集训，重点抠细节动作。艺考报名前3个月整理考试曲目，准备3支不同风格的舞蹈，确保每支都能流畅完成。