直拍推挡老是对不准位置?

直拍推挡总对不准位置，常见问题有握拍太紧、拍面角度偏斜、步伐跟不上。比如手腕僵硬导致球拍上下晃动，击球点忽前忽后；身体重心不稳，像左右脚没交替，球总往边线跑；还有判断失误，对方来球旋转强时，拍面没及时调整，球直接下网或出界。

练习时可以多练对墙推挡，固定距离和节奏，比如每天50次，感受拍面角度；再结合步伐训练，左右移动时保持身体平衡，像乒乓球桌边线划标记，每次移动都踩准。慢慢调整，手感和位置感会稳很多。