西藏旅游需要带氧气枕吗?

西藏旅游不一定需要带氧气枕。海拔3000米以下地区，比如拉萨市区，氧气充足，多数人没反应。林芝地区海拔低，氧气够用。海拔4000米以上地方，比如珠峰大本营、纳木错，氧气稀薄，容易头疼。年轻人体力好，扛得住高原反应；年纪大的人或者有基础病的，备个氧气枕更安心。

坐车翻越5000米垭口时，吸几口氧气能缓解不适。西藏很多酒店有氧气瓶，价格20到50元一瓶。高原反应因人而异，带个小氧气枕当个心理安慰挺好，但别指望它解决所有问题。多喝水、慢行动、别洗澡，这些办法比氧气枕更实在。