中考跳绳能双脚轮换吗?

中考跳绳可以双脚轮换，比如左脚跳一下，右脚跳一下，这样能减少疲劳。很多学生用这种方式能跳得更快更久。比如连续跳100下，双脚轮换比单脚跳更省力。学校体育课上，老师也教过这种跳法，适合考试时使用。

跳绳计数器显示，双脚轮换的节奏更稳定，不容易断绳。比如1分钟跳180下，双脚轮换能保持速度。考试时，这种跳法能节省体力，后半程不会累。比如跳到第150下，双脚轮换还能保持节奏。所以中考跳绳推荐双脚轮换，实用又高效。