晚上适合喝苹果醋吗?

晚上喝苹果醋挺好，比如饭后半小时来一小杯，能帮助消化。苹果醋含有机酸，能促进胃液分泌，吃撑了喝点能缓解腹胀。睡前1小时喝稀释的苹果醋，还能稳定血糖，避免半夜饿醒。

不过别空腹喝，不然胃不舒服。每天1-2杯足够，别贪多，不然伤牙。买原酿的，别加糖的，更健康。苹果醋拌沙拉也不错，清淡又开胃。试试温水冲着喝，口感柔和些。记住，少量多次，身体更舒服。