登山杖需要吗?

登山杖很有用，尤其爬陡坡或长途徒步。它能分担膝盖压力，减少关节磨损。比如爬1000米高的山，不用杖膝盖可能酸胀，用杖能轻松不少。雨天路面滑，杖的防滑底座能增加抓地力。背包重时，杖能分担部分重量，肩膀更轻松。

走碎石路或土坡，杖能防止打滑摔倒。老人或体力弱的人用杖更稳，爬完山不觉得累。短平快的徒步不用也行，但超过2小时的路程，带根杖更舒服。杖还能探路，避免踩空。选轻便的碳纤维杖，拿在手里不费劲。登山杖不是必需品，但有了能提升安全性和舒适度。