自由泳指的是什么?

自由泳是一种泳姿，身体平浮水面，双臂交替划水，双腿上下打水。动作像爬楼梯，双手轮流推水，脚背像鞭子一样拍打水面。速度最快，适合长距离游泳。比赛里见过运动员游100米，不到1分钟就到终点。

游泳馆里，很多人学自由泳，因为它省力又实用。救生员巡逻时也常用这个姿势，一只手划水，另一只手举着工具。自由泳还能锻炼全身肌肉，肩膀、背部、腿部都在发力。水温26度时游最舒服，水花溅得少，游起来更顺畅。