调节幅度的原理是什么?

调节幅度就像给水龙头拧阀门，控制水流大小。眼睛看近处时，晶状体变厚，像放大镜聚光；看远处时，晶状体变薄，像望远镜拉远。这种变化靠睫状肌收缩或放松完成。比如看书时，睫状肌发力让晶状体变凸；看黑板时，肌肉放松让晶状体变平。

调节幅度会随年龄增长下降，40岁后晶状体弹性减弱，看近处吃力，就像橡皮筋老化了。手机、电脑用久了，眼睛疲劳，调节能力下降，需要休息恢复。多看远处、做眼保健操能帮助维持调节幅度，就像定期保养机器一样。