小红书账号是手机号还是qq号?

小红书账号可以是手机号，也可以是QQ号。比如，注册时输入手机号，登录就能用这个号；绑定QQ号后，也能直接用QQ登录。手机号方便接收验证码，QQ号适合老用户快速上手。一个账号只能绑定一个手机号或QQ号，不能同时用两个。忘记密码时，手机号能收验证码找回，QQ号也能通过QQ找回。

绑定QQ号后，好友列表里的QQ好友能同步到小红书。手机号注册后，还能再绑定QQ号，方便切换登录方式。QQ号登录时，头像和昵称会自动同步到小红书。手机号注册后，能接收平台推送的活动通知。QQ号登录后，能直接分享内容到QQ空间。