十女九寒有什么讲究吗?

十女九寒指女性体质偏寒的现象，比如手脚冰凉、经期腹痛、怕冷等。比如冬天穿再多膝盖也凉，夏天吃冰激凌容易腹泻。比如办公室女性久坐不动，气血循环差，更容易怕冷。比如生完孩子后，不少女性感觉身体变寒，夏天也要盖被子。

比如穿露脐装、吃生冷食物，会让寒气加重。比如用冷水洗头，容易引发头痛。比如经期吹空调，会导致痛经加剧。比如熬夜会消耗阳气，让身体更怕冷。比如情绪低落时，气血运行不畅，寒气更容易入侵。比如吃姜、红枣、桂圆等温热食物，能帮助驱寒保暖。