超级注意力是什么?

超级注意力是一种让人快速聚焦的方法，像给大脑装个开关。它能在几秒内让人进入状态，比普通注意力更高效。现代人每天接收大量信息，手机、电脑、各种通知，注意力被切割得七零八落。超级注意力通过简单训练，比如深呼吸3次、盯着一个物体看5秒，就能快速集中精神。

学生用它复习，上班族用它处理任务，运动员用它调整状态。这种注意力不需要长时间准备，随时随地可用。它不是天生的，而是可以通过每天练习10分钟慢慢提升。掌握后，做事效率翻倍，脑子更清醒，不容易分心。