一千米匀速跑可以及格吗?

一千米匀速跑能及格。考试要求男生跑进4分30秒，女生跑进5分10秒。匀速跑指全程保持相同速度，不快不慢。比如男生每400米用时1分50秒，女生每400米用时2秒。

匀速跑节省体力，不会前半段太快后半段跑不动。平时练习时用手机计时，固定圈数时间，找到适合自己的节奏。考试时跟着前面同学跑，保持呼吸均匀。只要速度稳定，大部分人都能达标。关键是不急不躁，坚持到底。