海边晒黑多久可以恢复?

海边晒黑后恢复时间因人而异，一般需要2到4周。皮肤代谢周期约28天，新生皮肤会逐渐替代晒黑的表层。做好防晒和保湿能加快恢复，比如用芦荟胶舒缓、多喝水。

避免再次暴晒，不然会更难白回来。轻度晒黑1个月左右能明显变淡，严重的话可能需要更久。保持作息规律，多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃，也有帮助。耐心点，皮肤自己会慢慢修复。