立定跳远是按前脚算还是后脚算?

立定跳远以后脚跟线为准，前脚起跳不算成绩。比如起跳时前脚踩过线，成绩无效；后脚没过线就算有效。测试时脚尖抵线，身体前倾落地，后脚跟超出起点线才算成功。学校体育考试用电子垫，红光亮起说明犯规。

跳远时膝盖微屈，手臂后摆助力，落地后站稳再走开。起跳线白漆清晰，裁判眼睛盯着后脚跟。小朋友练习时画条线，反复练习找感觉。成绩单显示数字，比如1米8，后脚跟必须在线后。