立定跳远落地时需要站住吗?

立定跳远落地时不用完全站稳，双脚落地后保持稳定就行。裁判主要看落地是否踩线或出界，动作是否规范。落地时身体可以晃动，只要不后退或手撑地都算有效。跳远时身体前倾，落地屈膝缓冲能减少摔倒风险。

新手容易因紧张拼命站稳，反而失去平衡。记住，落地后站稳1-2秒即可，重点还是跳远时的发力技巧。练习时多注意起跳角度和摆臂动作，比纠结落地是否站稳更重要。