米糠脂肪烷醇是什么东西?

米糠脂肪烷醇是从米糠中提取的一种天然化合物，含有30个左右碳原子。它像蜡一样，但更细腻，常用于保健品和护肤品。比如，一些护手霜里添加了它，能让皮肤更光滑。食品工业也会用它，比如某些功能性饮料，帮助调节身体状态。

研究显示，每天摄入50毫克左右，能提升精力感。米糠脂肪烷醇还出现在运动营养品中，帮助恢复体力。它稳定性强，高温也不易分解，所以加工食品里很常见。比如，一些能量棒用它作为成分，增强饱腹感。植物提取的它，比化学合成更受欢迎，符合现代人对天然的需求。