吸氢气到底有没有用?

吸氢气对健康有一定帮助，但效果因人而异。研究显示，氢气能减少氧化应激，改善炎症，对某些疾病辅助治疗有积极作用。比如，日本学者发现氢气可缓解帕金森病症状，国内研究也提到它能辅助治疗糖尿病。

不过，氢气不是万能药，不能替代正规治疗。普通人吸氢气后感觉精力提升，但科学证据仍在积累。每天吸1-2小时，浓度控制在2%以下比较安全。想尝试的话，建议咨询医生，别盲目跟风。健康问题还是得靠综合调理，单靠吸氢气效果有限。