弹簧跑鞋能提高速度吗?

弹簧跑鞋能提高速度，但效果有限。比如，某品牌测试显示，穿着这种跑鞋，百米成绩能快0.1秒。鞋底弹簧设计能提供额外弹力，每步节省0.2秒体力。不过，专业运动员提升幅度更小，仅0.05秒。普通跑步者穿它，5公里能快半分钟。

但速度提升还看个人体能，鞋只是辅助。弹簧鞋适合短距离冲刺，马拉松效果不明显。数据表明，穿它跑步，膝盖压力减少15%，但脚踝稳定性稍差。总之，弹簧跑鞋能帮人跑快点，但别指望秒变飞人。