武术12型指的是什么?

武术12型是传统武术中的基础套路，包含12个基本动作。比如弓步冲拳、马步架打、虚步推掌，每个动作都有明确用途。弓步冲拳用于发力，马步架打能稳固下盘，虚步推掌讲究灵活转身。还有仆步穿掌，低姿贴近地面；歇步亮掌，停顿展示力量。

提膝亮腿突出平衡，砸拳发力迅猛。这些动作组合起来，既能锻炼身体协调性，又能掌握攻防技巧。12型适合初学者入门，动作简单实用，练熟后能打牢武术根基。比如弓步接马步，再转虚步，连贯起来就是一套基础攻防。