篮球防守三秒违例是什么意思?

篮球防守三秒违例指防守球员在禁区里停留超过3秒，不贴防进攻球员。比如，某中锋站在篮下不动，既不伸手干扰，也不移动脚步，就算违例。裁判吹罚后，进攻方获得一次罚球机会。规则设计是为了防止防守方死守篮下，让比赛更流畅。

例子：A队球员在禁区里站了4秒没动，裁判立刻吹停比赛。B队获得罚球，球员稳稳命中。数字上，3秒是硬性规定，多1秒都不行。实战中，防守球员必须频繁移动或伸手干扰，否则容易被抓违例。