排舞是体育项目吗?

排舞是体育项目。它包含大量身体动作，比如旋转、跳跃、踏步，能锻炼全身肌肉。一套舞步持续5到10分钟，心率能提到120次以上，达到中等运动强度。公园里每天有几十人跟着音乐跳，广场上队伍整齐划一。学校体育课也会教排舞，作为热身活动。

比赛时，裁判根据动作标准、队形整齐度打分，和体操评分类似。练习者能提升心肺功能，每周跳3次，坚持一个月就能感觉到体力变好。排舞有固定规则，比如手位高度、步幅大小，和篮球、跳绳一样有明确规范。它既艺术又运动，完全符合体育项目的特点。