河北省中考体育跳绳多少满分?

河北省中考体育跳绳满分是180个/分钟。男生女生标准一致，测试时长1分钟。学校用电子计数器自动记录，减少人工误差。练习时，每天跳3组，每组100个，间隔2分钟休息。考试当天穿轻便运动鞋，避免脚踝受伤。

绳子长度调整到单脚踩住绳柄，手柄到腋下位置。考前两周增加训练频率，每天跳5组，每组120个。考试时绳子甩动速度要均匀，每秒跳3个最合适。绳子打地频率保持每分钟180次，节奏稳定才能达标。