巧克力适合什么年龄?

巧克力适合3岁以上人群。幼儿园小朋友吃小块黑巧克力，能补充能量又不腻嘴。小学生可以尝试牛奶巧克力，考试前吃几块提神。中学生压力大时，吃口夹心巧克力放松心情。成年人加班时，来颗榛子巧克力恢复体力。

老年人选低糖黑巧克力，每天一小块护心脏。巧克力糖分高，小孩一次别超过10克，大人别吃30克以上。不同年龄选不同种类，小朋友选果仁，年轻人选酒心，老人选纯度70%以上的。巧克力虽好，但别空腹吃，也别睡前吃，不然容易长胖。