休息1.5小时是多久?

休息1.5小时就是90分钟，够你看完两集电视剧，或者打三局王者荣耀。午休时能眯一小觉，再吃个苹果加杯酸奶。上班间隙能整理下桌面，回复几封邮件，还能站起来活动5分钟。周末下午能泡杯茶，翻完半本书，或者陪孩子搭完积木。

1.5小时刚好够做完一次瑜伽拉伸，或者跑完5公里步道。短途通勤来回，加上路边买杯咖啡的时间也够用。这时间足够你理个发，或者去超市买齐一周的蔬菜。1.5小时不长不短，刚好够你切换状态，给大脑充个电。