初中孩子专注力差还有办法吗?

专注力差的孩子可以通过日常小改变提升。比如每天固定时间做作业，手机放客厅，减少干扰。用番茄钟法，学习25分钟休息5分钟，慢慢延长时间。家长陪读时别刷手机，安静看书或工作。孩子房间只放学习用品，玩具零食收进柜子。

周末带孩子爬山打球，运动能增强大脑活力。用彩色笔记重点内容，图像记忆比文字更持久。给孩子买计时闹钟，培养时间观念。每天夸孩子一句“今天很专注”，鼓励比批评管用。坚持这些方法，几个月就能看到进步。