海带怎么样做法?

海带可以凉拌、炖汤、炒菜，做法简单又美味。凉拌海带丝加蒜末、醋、香油，清爽开胃。海带排骨汤放几片姜，炖1小时，汤鲜味浓。海带炒豆芽，快火翻炒，脆嫩爽口。海带结红烧，加酱油、糖，炖15分钟，咸甜适中。

海带打结煮粥，加小米、枸杞，养胃又暖身。海带拌黄瓜丝，撒点芝麻，清爽解腻。海带蒸蛋羹，嫩滑入味，适合老人小孩。海带泡发后切丝，焯水去腥，百搭又营养。每天吃10克，补碘又健康。