电视能对着床吗电视?

电视对着床不好，影响睡眠质量。屏幕亮光会抑制褪黑素分泌，让人难以入睡。比如卧室电视开着时，房间亮度达到200勒克斯，远超睡眠适宜的10勒克斯以下。长期如此，生物钟容易紊乱，出现入睡困难、早醒等问题。

电视还可能让人熬夜，比如看完一集连续剧又点下一集，导致睡眠时间减少1-2小时。电磁辐射也是隐患，虽然量小，但床头距离太近（比如1米内）会增加累积暴露。建议把电视放在床对角线位置，保持2米以上距离，或者睡前1小时关机。实在需要睡前放松，可以用手机调低亮度，开启护眼模式。